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汇爱德能量站|今日食谱
来源:汇爱教育 | 作者:pmo6a8082 | 发布时间: 2018-04-17 | 30 次浏览 | 分享到:

舌尖上的|汇爱德



汇爱德能量站


汇爱德·幼稚园联合春兰养生,为宝贝们打造顺应节气与自然规律的季节食谱。春季食谱以亲近自然、均衡营养、合理取用为原则,为宝贝们提供相应饮食物品。


2018.04.16  早餐  8:30

早餐开启每个人充满元气的一天。

汇爱德营养早餐:燕麦花生粥,发面饼,莴笋炒鸡蛋。


用料

大米、燕麦、花生仁

葡萄干、小麦粉

莴笋、鸡蛋



2018.04.16  加餐  10:30

水果中含有丰富的维生素,汇爱德营养加餐,为宝贝们提供一日所需的维生素。

汇爱德今日加餐:苹果与梨搭配开心果组合。



2018.04.16  午餐  12:00

碳水化合物是人类一天中不可缺少的营养元素。

汇爱德营养午餐:蘑菇鸡丝面,白灼大虾


用料

蘑菇、鸡肉

青菜、小香干、

面条

大虾


2018.04.16  晚餐  16:00

由时令蔬菜组合搭配。在保证宝贝们营养均衡的情况下,更加关注由膳食给宝贝调理身体的作用。素食晚餐可以有效控制胀气、积食等小儿疾病

汇爱德营养晚餐:小米干果粥,双色馒头,家常豆腐,耗油生菜碎


用料

小米、无花果、红枣

黑米面、小麦粉

豆腐、黑木耳、菜红椒

耗油、生菜



   本周食谱定制原则:亲近自然,均衡营养,合理取用

   孩子积食的特点:睡觉咬牙、不老实、来回翻腾、积食时忌食肉类、死面类、精致甜点类、辛辣刺激油腻食物,饮食宜清淡易消化,如小米陈皮粥、山楂面汤等。

    积食推荐食疗小方:

    1、山楂煮水

    2、苹果煮水

    3、焦三仙煮水(焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用;焦神曲有很好的消化米面类食物的作用;焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所引起的食滞)。

END


许你一春暖阳,愿你每日春暖花开!

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